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学会穴位按摩 击退眼睛疲劳

现代人经常用眼过度，造成眼睛易疲劳，视力***。中医师教你怎麽利用食疗以及搭配按摩穴位，有效纾缓眼睛疲劳症状。

食疗可加强视力保健，中医***培训班，有益于视力的蔬果，包括如有红萝卜；可补给眼睛足量的胡萝卜素，有保护视纲膜的作用。还有玉米；内含玉米黄素，有助眼睛抗老化的效果。而绿花椰菜；可预防眼睛退化、视物不清，降低视1网膜黄斑部的病变机会。以及南瓜，所含的胡萝卜素含量高，也有保护视力的作用。

床边试验

患者仰卧，患侧臀部靠近床边，小儿***培训学习，健侧下肢屈膝屈髋，以固定***，医者将其患肢移至床外并使之尽量后伸，使骶髂关节牵张和移动，定安***培训，若骶髂关节疼痛，则提示有病变。

跟臀试验

患者俯卧，两下肢伸直，肌肉放松，医者握其足部，使足跟触到臀部，如腰骶关节有病变，则引起腰骶部疼痛，***甚至腰部也随着抬起。

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头颈倾斜试验

患者坐位，头稍后仰，下颌转向患侧，小儿***培训哪里好，深吸气后屏住呼吸。医者一手顶住患者下颌，给以阻力，另一手摸患者桡动脉，如脉搏减弱或消失，即为阳性，多见于前斜角肌综合征。

颈部拔伸试验

患者正坐，放松，医者立于身后，双手捧托于患者枕部，缓慢用力，向上提起患者头部。若患者颈肩部疼痛及麻木减轻，为阳性。本试验常作为颈部病症是否需要牵引的指征之一。